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현미 흑미 보리를 넣은 잡곡밥

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필라이즈 유저들은 현미 흑미 보리를 넣은 잡곡밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 꿀🍯팁 공개💕 닭가슴살 먹기 질린다면?

    우리 다이어터들에게 없어서는 안될 것 가장 중요한 것 바로바로 닭가슴살이죠?😆 물론 닭안심,돼지안심,소고기,달걀 등 단백질 섭취할수 있는 식품은 많지만 그래도 바쁠때 간편하게 전자렌지에 바로 데워먹기에는 시판닭가슴살

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(130g) 100g
칼로리 185 kcal
탄수화물 38 g
단백질 4 g
지방 2.1 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
185
kcal
탄수화물 38 g 81%
단백질 4 g 9%
지방 2.1 g 10%
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햇반 현미 흑미 보리를 넣은 잡곡밥 칼로리와 같은 운동
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현미 흑미 보리를 넣은 잡곡밥 혈당 반응 알아봐요
현미, 흑미, 보리를 넣은 잡곡밥
햇반 210g 156mg/dL
현미흑미보리 잡곡밥
햇반 210g 170mg/dL
현미보리잡곡밥
1인분 219mg/dL
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